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热流移动十分生涩，而且不时停滞不前。
姚青并不苛求，他知道这是自然现象，内息运行的经络还没有形成，热流通行自然会坎坎坷坷。不过，鲁迅先生不是说过，“世上本没有路,走的人多了也便成了路”。咱多走几遍，它就会顺畅的。
姚青保持意念于热流上不动，耐心地等待。按照姚青的知识，内息在各处穴道停留称为温养，温养的同时，内息也会因此逐渐一丝丝的增厚。过上一段时间，再继续驱使热流前进，达不到目的就继续温养。
这一天剩下的时间主要就花费在温养上了，甚至在感觉疲劳时也不愿停息，好不容易有了气感，能练气功了那能偷懒？直到姚青感觉到精神十分疲劳，想要停止练习准备睡觉时，发现自己已经控制不了自己，停止练习的念头刚刚升起，自己已经自然入眠了。“糟糕，别走火入魔了。”这是姚青入睡前的最后想法。
再次醒来时，姚青首先是紧张地活动一下手脚，感觉一下自己身体，看看是否有什么不妥，发现没有什么不正常之后才松了一口气。看来自己的气功是刚练，还没有走火入魔的能耐。姚青自嘲地咧咧嘴。
力不从心啊，力不从心。看来自己的神经系统还没有发育完善，理智控制不了身体，下次一定要小心，要适应自己的身体，要留点预留时间。
“要记住，你现在是胎儿！”姚青自己提醒自己。
放松过后，姚青放弃了天马行空的漫想，直接进入了凝神念想的气功练习阶段。有了这么有趣的游戏，谁会去做白日梦？尽管现在不知道是白天黑夜，不过没人计较不是？
气功练习，疲倦后睡眠，醒来后继续练习气功，然后接着睡眠……。姚青这一天就在这个周期中度过，完全没有意识到这一天有什么特别之处，也没有意识到这时候的气功练习只是他驱除“感觉剥夺”的手段。
热流在穴道与穴道之间穿流。
姚青爱上了这种感觉，所以一切负面感觉都消失了。
热流移动速度慢，一天练习热流不过移动一小段？没有关系，没听说武林高手为了打通任督二脉要整月整月的练习吗？不然怎么会出现打通任督二脉的说法呢？打通啊！肯定不会是一帆风顺的。罗马不是一天建成的，慢慢来吧。
而且任脉是以会y穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴；督脉则是由会y穴向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之
