第013章 六大选项区（四） (第1/5页)

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看更多诱惑小说请关注微信 npxswz 各种乡村 都市 诱惑 很多时候，出手速度和投篮命中率之间是息息相关的。

凡是高效率的三分射手，通常都有很快的出手速度，这个是长期系统训练的结果。

雷—阿伦的各项个人数据并不是顶尖，身高1米96、臂展1米99、垂直弹跳90厘米，然而却是目前NBA之中定点的三分炮手之一，出手高度稳定，出手弧度稳定，拨球力度稳定，命中率自然十分稳定，投篮命中率44.7%，三分命中率40.2%，罚球命中率88.2%。

他习惯在弹跳的最高点，高高举起双臂，以柔和的手感投篮，出手高度为2.75米，篮球出手弧度总是48度左右，稳定在每秒两次的速度在空中滚动着。

在篮球领域之中，对于任何主教练来说都有两个难题很难解决，

一是球员的投篮命中率的问题；二是完美战术执行的问题。

很多时候，主教练所设置的战术都被很完美，然而能执行到位达七八成的球队却寥寥无几；追根究渊之下，就是球员的投篮命中率不稳定，二次出手落空，相应的多条战术都失去了意义。

当然，雷阿伦的投篮命中率在20世纪初的NBA看来，是超高的水准；而在现实世界2030年以后，却比较常见了。

当然，NBA的赛场上只有6.75米的三分线这个标尺，三分投篮能力可以练出来，中距离投篮和近距离投篮的能力想训练出来却十分困难。

在小球四线理论之中，放弃了大多数的中投区域，画出了40线、60线、73线，建立了固定的距离，再以五条射线定位出十五炮点，从而进入了培养定点炮手的时代。

在这套训练理论之中，定点炮手要训练出同一条卡位线上相邻的3个炮点的高效投篮能力，十分苛刻。

炮点固定之后，在垂直弹跳高度固定之后，可以原地弹跳，也可以站在椅子上，训练出固定的出手高度、固定的出手速度、固定的出手弧度，以15分钟的固定的时间段，以加1减2训练法，进行每天1500次的投篮训练。

按照科学理论，人体的肌肉是有记忆效应的，多炮点投篮训练和距离感不固定就打乱了肌肉的记忆。

雷阿伦是半场多点的投篮训练，加上长时间的苦练，才有平均44.7的命中率。