56小说提示您：看后求收藏（56小说网wap.56wangpan.com），接着再看更方便。
“王蕾，欢迎你来到第一层训练场，第一层由我全权负责，你的一切吃喝用行都由我说了算。如果你成功的竞级，那么你会被派送到第二层训练基地。现在我们进行第一项扎马步训练。”
“现在给你说一下动作要领，记住:?两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。”
精铁狼头兵示范了一下给王同学看。他那没有表情的模样真的挺搞笑的。不过王蕾强忍住笑意，因为他可不愿意让狼头兵再次电击。
按着动作要领王同学扎好了马步，狼头兵看了看满意的点了点头，“就这样不错，剩下的就是坚持，坚持就是胜利，这马步是根基，所有的本领都建立在根基的基础上，如果根基不扎实，那么练的再好都是花拳绣腿罢了。”
“蹭蹭蹭……”
从地面上还有一层楼顶上疯狂的钻出来一根根明晃晃的钢针，直接把刘同学围了个水泄不通。刘同学只要稍微向下动一下就会被针扎。
狼头笑了笑，“不错不错，就是这个效果，这是最标准的，从现在开始保持十二个小时。”
什么！这不是要人命了嘛！
王同学在训练的期间屁股和身体上的每一个部分都被针扎过。
你问苦吗？
王同学道，“当然苦了，这腿都蹲的浮肿了！”
你问疼吗？
王同学怒了，“不行你来扎扎试试，你看疼不疼！”
期间王蕾每天几乎都是鼻涕一把眼泪一把的，就这样一个月后狼头才同意王蕾正式进行下一个课题。
站桩！
站桩很显然的更困难，不过还好桩的直径比较大。桩是光柱，王同学站在光柱上后光柱就往上升。一直升到十米多高。
往下一看王蕾瞬间一阵头晕。这要是一不小心掉下去非摔死不可！
规则是当你站在光柱上看见下一个光柱亮起后就要不惜一切代价的跳过去，期间有三秒的判断时间。如果三秒后没有做出判断，那么脚下踩的那一根光柱就会消失，后果是你掉下去了，结果是……
王蕾训练期间不知道多少次掉下去了，可是王同学每次以为自己会死的很惨，最后都是奇迹般的活了下来。那狼头不知用什么秘密治疗术会给王同学治疗，本来断了的骨头会不到一分钟的时间内就接好。
就这样一个月后王同学对跳桩是熟能生巧了。本以为可以进行下一个训练科目了，可是狼头却加大了训练难度。光柱消失的时间由一开始的三秒变成了现在的一秒半。光柱的规矩也全部打破。这次光柱的高度由十米下降到三米，可是这次地面上都是寒光闪闪的玻璃渣和铁针。
其实这桩都有一个规矩，只不过是万事开头难，当找到了规矩后一切都迎刃而解了。
七星桩，天马座桩，仙女座桩，天牛座桩等王蕾都一一尝试了。王同学越战越勇，在光柱上跳动的像个天使。
“臭狼头，有种你在拿出别的桩来啊，爷不怕你，我是顽强的小强，永远打不倒的不倒翁！”
狼头最后把有规律的桩变成了无秩序的桩，完全的乱了套，打破了常规，同时光柱的直径也缩小了，地面上的钢针退了回去，取而代之的是“呲牙咧嘴”的玻璃碴！
王蕾毕竟有了前面的基础，这次即使是无秩序的桩王同学都能很快的反应过来，且迎刃而解的化解掉。
就这样的练桩训练花了整整的四个月的时间。
前面还会有什么样的考验在等待着王蕾的挑战？
狼头拍了拍王同学的肩膀，露出一个比哭还难看的笑容，“恭喜你通过了第一层战塔的磨练，下面我带你去第二层战塔。记住，不管多困难多艰苦你都要忍耐，成大事者必将要学会忍耐！”
