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第二天，杨辰和林诗涵说有事情要做，要出去一整天，林诗涵便同意了。话说昨天晚上的剑灵影老，一整晚直到今天也没有出现，杨辰呼喊他几次也没有效果，不知去了哪里。话说影老的出现还是几天前杨辰在把承影剑交给自己的父母时就出现了。不过只是一闪而过，直到昨天晚上才露出了庐山真面目。
因为杨辰要去练练自己的控制能力，于是开车去了城郊，杨辰记得这里有一处破厂房，正好可以借来用。杨辰把车放在了不远处，因为年久失修，这里的路不能开过去。当杨辰下了车，却发现自己被跟踪了，杨辰发现是一辆车，里面人挺多的。杨辰高度紧张，躲在一个土坡下看着，却发现车辆越走越远，杨辰不禁说自己真的是太谨慎小心了吧，哈哈哈。原来只是一辆过路的车。
于是，杨辰走着进了旧厂房里，发现这里倒是还不错，挺适合自己，又不怕别人来打扰。于是，杨辰按照《古法自控术》写的开始锻炼起来。据书里记载，自己的异能，每一种属于不同的大脑的控制区域。自己的异能列起来分别是：视觉，听觉，感觉，嗅觉，反应力，自愈，爆发力。杨辰发现自己比较突出的就是视力和听力现在特别表现出来了，自愈能力却没有彻底试验过，爆发力也就是在陈数身上试过了一次。杨辰决定先锻炼自己视力和听力，视力听力分属不同的神经，杨辰要做的就是根据书中所述的不断刺激自己的神经，达到视力和听力的提高。
杨辰拿出了自己的包，包里面是好多塑料的弹力球，杨辰做的就是把塑料球一颗颗扔出去，在经过墙壁反弹之后，自己抓住每一颗，第一阶段是堵住耳朵，只是看塑料球的运动轨迹；第二阶段就是蒙住眼睛，用听得去抓住每一颗塑料球。其实这样也不只是锻炼了视力和听力，对反应力和爆发力也是哟锻炼的。
这时，只见杨辰把一颗塑料球扔了出去，杨辰眼睛盯着塑料球，在经过反弹之后，只见杨辰迅速的跑了过去，想要过去抓住，却没想到的是第一次竟然失败了。可是杨辰可不是喜欢言败的，他一次次的不断地扔出塑料球，然后抓住，跑回来，在扔出去。就这样过了才差不多半个小时的样子，杨辰已经游刃有余了，不过他发现了自己扔球有提前对轨迹有所了解，所以他决定自己是不是该找个帮手。
第二阶段开始了，杨辰蒙住了自己的眼睛，将一颗球扔了出去，杨辰努力也听着，听到了碰的一声之后，知道球开始反弹了，于是迅速移动，却抓球，只见杨辰迅速跑了过去，希望见到的抓球
